Die Vorteile von Bikram Yoga
Bikram Yoga ist eine intensive Form des Hatha Yoga, die aus einer Serie von 26 Asanas besteht. Jede Pose zielt auf verschiedene Muskelgruppen ab und hat ihre eigenen einzigartigen Vorteile für den Körper und Geist.
In diesem Artikel werden wir jede Bikram-Yoga-Asana im Detail beschreiben und ihre Vorteile für den Körper erläutern.
-
Pranayama (Atemübung)
Pranayama ist eine Atemübung, die zu Beginn jeder Bikram-Yoga-Praxis durchgeführt wird. Es hilft, den Geist zu beruhigen und die Atmung zu vertiefen, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu fördern.
Projektname
Dies ist eine Projektbeschreibung. Hilf Besuchern mit einer kurzen Beschreibung, deine Arbeit besser zu verstehen. Klicke auf „Text bearbeiten“, um loszulegen.
Projektname
Dies ist eine Projektbeschreibung. Beschreibe kurz den Hintergrund deiner Arbeit. Um loszulegen, klicke auf „Text bearbeiten“ oder doppelklicke auf das Textfeld.
2. Ardha Chandrasana with Pada-Hastasana (Halbmondpose).
Dies ist eine Projektbeschreibung. Doppelklicke auf das Textfeld, um es zu bearbeiten.
Projektname
Dies ist eine Projektbeschreibung. Beschreibe kurz den Hintergrund deiner Arbeit. Um loszulegen, klicke auf „Text bearbeiten“ oder doppelklicke auf das Textfeld.
Projektname
Dies ist eine Projektbeschreibung. Hilf Besuchern mit einer kurzen Beschreibung, deine Arbeit besser zu verstehen. Klicke auf „Text bearbeiten“, um loszulegen.
